Club de Pacientes que quieren ser madres y no se rinden jamás…
		Por: Dra. María Teresa Urbina

Varios estudios realizados en la Universidad de Harvard, USA; el Instituto Valenciano de Infertilidad, España y UNIFERTES, Venezuela, demuestran que las pacientes que complementan su tratamiento de fertilidad con Terapias Anti-Estrés tienen mayor probabilidad de lograr el embarazo.

La infertilidad causa estrés y el estrés causa infertilidad. Aunque la infertilidad no es un problema de salud que ponga en peligro la vida, tener hijos es considerado por la mayoría de las personas como un objetivo esencial de la vida y no lograrlo causa estrés. Se ha descrito que el estrés que sufren las personas al no poder tener hijos, puede ser tan intenso como el que sufren algunas personas cuando se enteran que tienen cáncer. Por otra parte, existe evidencia científica de que el estrés puede causar contracciones uterinas, que aunque la mujer no las sienta pueden afectar la implantación de los embriones; causar ovulación irregular; espasmos en las trompas de Fallopio y alteraciones del sistema inmune que pueden afectar la fertilidad. En hombres, el estrés puede causar disminución de la producción de espermatozoides.

Por eso debes prestar especial atención a los síntomas del estrés, para que no te pasen desapercibidos. Mientras mejor sepas cuáles cosas disparan tus botones de estrés, y mejor sepas cómo respondes a estas situaciones, mejor sabrás cómo evitarlos y cómo controlarte. Es difícil saber cuándo las respuestas emocionales al dolor y la frustración en el tratamiento de infertilidad están dentro de rangos normales o son excesivas y problemáticas. Tienes que aprender a identificar los signos de advertencia y buscar ayuda. La infertilidad es una crisis temporal. Tienes que relajarte y tener paciencia. Una mente relajada es una mente que se puede concentrar, que está atenta a la realidad del presente y pone los temores en el background. El mayor reto en el tratamiento de la infertilidad no es resistir el dolor de las inyecciones, es lidiar con la incertidumbre acerca del resultado, es tener que tomar decisiones informadas, es saber cuándo debemos parar, cuándo lo hemos intentado lo suficiente. Las hormonas para la estimulación de los ovarios pueden afectar tus estados de ánimo. Apóyate en algún familiar o amiga. Si te ofrecen ayuda, no digas que no de inmediato.

La Asociación Americana de Medicina Reproductiva recomienda las Terapias Anti-Estrés para complementar tu tratamiento de fertilidad y UNIFERTES las trae cerca de ti. Acompáñanos y explora las distintas opciones disponibles para ti:

YOGA: Practicar YOGA ayuda a tener una comunicación más clara con tu médico y el equipo de fertilidad. Podrás concentrarte mejor, escuchar y entender lo que el médico dice sin bloquearte por temores y preocupaciones.

TERAPIA COGNITIVA: Las pacientes se entrenan en técnicas de relajación, re-estructuración cognitiva, métodos para la expresión emocional, nutrición y ejercicios. Las participantes aprenden a identificar patrones negativos recurrentes y a separar la verdad de los miedos imaginarios.

TERAPIA DE GRUPO: Las pacientes comparten con amigas que las entienden, que han pasado por las mismas situaciones y que como ellas, sueñan con tener un bebé. Conversan sobre las visitas médicas, los tratamientos, el impacto de la infertilidad en su autoestima, sus relaciones de pareja, con la familia y los amigos, el trabajo o la carrera y discuten sobre estrategias para sobrellevar mejor o disfrutar los tratamientos.

ACUPUNTURA: A las pacientes de Fecundación in Vitro de UNIFERTES que estén interesadas se les aplica el protocolo de acupuntura usado en el Centro de Medicina Reproductiva de la Universidad de Cornell, y el Hospital Tongji, en China. Pruebas realizadas en mujeres que complementaron su tratamiento de Fecundación in Vitro con acupuntura en los puntos que relajan el útero, demostraron que la probabilidad de lograr el embarazo fue mucho mayor en el grupo tratado con acupuntura.

MASAJES: Las pacientes también pueden complementar su tratamiento con masajes relajantes que las ayudan a aliviar las tensiones, y a liberar las hormonas del placer, las endorfinas.

DANZA ARABE: Las pacientes se divierten bailando la danza del vientre, se relajan, liberan endorfinas y además mejoran su fertilidad, ya que mejoran el flujo sanguíneo de los órganos encargados de la reproducción.
Acudir a las Terapias Anti-Estrés te ayudará a sentirte mejor contigo misma, a disfrutar tu embarazo desde antes del momento de la concepción, a relajarte para poder concentrarte mejor, entender bien los tratamientos, tomar mejores decisiones informadas, crearte expectativas optimistas realistas sobre los resultados, todo esto te permitirá maximizar tu probabilidad de lograr el embarazo.